01 juillet 2005

Le Chrome (Cr)

Le Chrome t'aideras ... On le trouve dans : les céréales intégrales l'huile les champignons le poulet les fruits de mer les pommes les noix
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01 juillet 2005

Le Chlore (Cl)

Le Chlore est un excellent allié pour le foie et l'estomac et t'aideras à avoir une bonne santé. On le trouve dans : les légumes : carottes le poisson les laitages : lait, fromage
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21 juin 2005

Le Cuivre

Le Cuivre t'aideras à avoir de bonnes dents. On le trouve dans : la viande le poisson les légumes : lentilles, pois chiches les œufs les fruits secs, les raisins secs
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18 juin 2005

Le Magnésium

Le magnésium t'aideras à préserver l’équilibre nerveux et musculaire et prévenir la fatigue et le stress. On le trouve dans : les céréales les fruits les légumes secs certaines eaux minérales (Hépar, Badoit, Arvie, Contrexville)
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18 juin 2005

Le Fer

Le fer est le composant essentiel de l’hémoglobine, il permet aux globules rouges de transporter l’oxygène indispensable à nos cellules. On le trouve dans : Le meilleur fer, celui qu’on appelle héminique, se trouve principalement dans les produits d’origine animale viande œufs poisson le foie (ce dernier ne doit être consommé plus de deux fois pas mois) Le fer non héminique, qui est moins bien utilisé par l’organisme, est présent dans : les légumes secs du type lentilles. Pour améliorer la qualité de fer... [Lire la suite]
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16 juin 2005

Le Silicium

Le Silicium protège la peau et t'aideras à être agile. On le trouve dans : les céréales les légumes : les asperges, le épinards le riz les fraises les figues la noix de coco
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15 juin 2005

Le Sodium

Le sodium t'aideras à avoir de bons muscles, une bonne santé et un bon équilibre. On le trouve dans : le poisson le sel le fromage le pain la viande la charcuterie
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14 juin 2005

Le Calcium

Le Calcium t'aideras à avoir des os et des dents solides, une peau saine et grandir en bonne santé. On le trouve dans : les laitages : fromage, lait, yaourt les sardines le persil les fruits secs certaines eaux minérales (Hépar, Badoit, Arvie et Contrexville) Attention, si vous ne consommez jamais de produits laitiers il y a de fortes probabilités pour que vous soyez carencée en calcium.
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14 juin 2005

Le Sélénium (Se)

Le Sélénium t'aideras à combattre la fatigue et être plus fort. On le trouve dans : le poisson la viande les céréales intégrales les produits lactés les oignons les noix les tomates
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14 juin 2005

Le Potassium (K)

Le potassium t'aideras à faire le plein d'énergie et pour avoir un cœur en bonne santé. On le trouve dans : les bananes les légumes verts les pommes les pommes de terre les avocats les lentilles
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