Vitamine B8

La vitamine B8 t'aideras à combattre l'exzéma et à avoir une peau et des cheveux sains. On la trouve dans :

• les fruits, la banane
• les noix
• les cacahuètes
• le jaune d'œuf
• le riz
• les légumes, les haricots verts, le chou-fleur